Ayurveda: Wie die Reinigung der Sinne den Geist verjüngt

Ayurveda, die alte indische Wissenschaft vom Leben, lehrt uns, dass die meisten Krankheiten auf drei Hauptursachen zurückzuführen sind:

1. Fehler des Intellekts, sogenannte geistliche Irrtümer (schlechte Ess- und Verhaltensgewohnheiten, mangelnde Körperhygiene, Konsum und Missbrauch von ungesunden Genussmitteln, falscher Lebensstil)
2. der Lauf der Zeit
3. der ungesunde Kontakt der Sinnesorgane mit Gegenständen

Doch es gibt auch gute Nachrichten: Wir können diesen Faktoren entgegenwirken und tiefes Wohlbefinden fördern, indem wir eine klare Wahrnehmung unserer Umwelt entwickeln. Dies erreichen wir durch die Reinigung unserer Sinnesorgane.

Warum sind die 5 Sinne so wichtig?

Unsere Sinnesorgane bilden eine Brücke zwischen der äußeren und der inneren Welt. Sind sie sauber und rein, können wir die Welt um uns herum mit all ihren Facetten wahrnehmen und die Lebensenergie kann ungehindert fließen. Die Reinigung der Sinne fördert also nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch unsere geistige Klarheit und unsere Verbindung zu uns selbst und der Umwelt.

Ayurvedische Reinigung der Sinne

Hier sind einige der wirksamsten Praktiken:

• Kavala Graha und Gandusha: Spülungen mit Öl, Aufgüssen oder Salzwasser, mit denen überschüssige Doshas durch Nase und Mund ausgeschieden werden. Kavalagraha ist das eigentliche Gurgeln, während beim Gandusa eine so große Menge Flüssigkeit im Mund gehalten wird, dass das Gurgeln unmöglich wird. Diese Praktiken helfen bei der Bekämpfung von Zahn- und Mundhöhlenerkrankungen, Mundgeruch, Geschmacksstörungen, Halsschmerzen und allgemeiner Sinnestrübung. 
• Akshitarpana: eine sanfte Augenspülung mit Dekokten (Abkochungen) oder Ölen, um die Müdigkeit der Augen zu lindern, die Sehkraft zu verbessern und Augenkrankheiten vorzubeugen. Während der Anwendung sollten die Augen schnell geöffnet und geschlossen werden, um die Aufnahme der Flüssigkeit zu fördern.
• Karna purana: eine Anwendung mit speziellen Ölen oder Flüssigkeiten aus der Pipette zur Reinigung der Ohren, die Ohren-, Kopf- und Nackenschmerzen lindern kann. Nützlich bei Ungleichgewicht von Vata.
• Nasya: eine Anwendung, bei der Flüssigkeiten durch die Nase verabreicht werden. Sie fördert die Durchblutung der Schleimhäute und unterstützt den Abfluss von Schleim. Nasya hilft dabei, die Konzentration zu verbessern und trägt zur allgemeinen Gesundheit bei. Bei einem Vata-Ungleichgewicht und Störungen des zentralen Nervensystems werden Öle verwendet. Bei einem Kapha-Ungleichgewicht werden stattdessen wässrige Lösungen wie Salzwasser oder Kräuterdekokte mit einer Pipette oder der klassischen Neti Lota eingesetzt, um überschüssigen Schleim zu lösen und die Atemwege zu befreien. Dies ist besonders hilfreich bei Erkältungen, Allergien und Sinusitis.  

Die Vorteile einer Sinnesreinigung

• Abbau von Stress und Linderung von Angst: Die Reinigung der Sinne fördert eine tiefe Entspannung und steigert das Bewusstsein für das Hier und Jetzt.
• Verbesserung der allgemeinen Gesundheit: Die Reinigung der Sinne unterstützt die Funktionen der inneren Organe und stärkt das Immunsystem.
• Verlangsamung des Alterungsprozesses: Die Reinigung der Sinne hilft, Körper und Geist jung und vital zu halten.
• Gesteigerte Vitalität: Sie fühlen sich energiegeladener, konzentrierter und im Einklang mit sich selbst.

 

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