Viaggio attraverso i 5 Kosha: alla scoperta del Sé nell'Ayurveda

La sfera spirituale dell’Ayurveda ti affascina?

In questo articolo scoprirai un aspetto molto importante per la filosofia ayurvedica: i 5 Kosha.

Prima di parlare dei Kosha è opportuno ricordare che nella visione ayurvedica, che spesso si intreccia con quella yogica, l’uomo non è solo corpo come non è solo anima, bensì un insieme olistico di tutto. (Con l’aggettivo olistico e, in particolare, con la teoria dell’olismo intendiamo la visione filosofica del “tutto” visto come una totalità indivisibile e irriducibile.)

Nel dettaglio, per la fisiologia ayurvedica esistono 5 “corpi” o guaine (Kosha) che rivestono la nostra essenza spirituale (Atman) proprio come delle matrioske. Per l’Ayurveda la nostra energia sarebbe quindi custodita all’interno di questi involucri interconnessi.

I 5 corpi che racchiudono la nostra sostanza spirituale

Annamaya Kosha: è il corpo fisico, lo strato più esterno che viene nutrito grazie al cibo, all'acqua e all'ossigeno che vengono veicolati nel corpo attraverso organi e apparati. È la nostra prima modalità di relazione con il mondo e con la realtà fenomenica, la più grossolana ma anche fondamentale perché è il tramite per giungere ai corpi più profondi. Tuttavia, non è possibile accedere agli altri Kosha se il corpo fisico non è stato lavorato e non è pulito. Come prendersi cura del corpo fisico? Attraverso la corretta alimentazione, i digiuni, le pratiche disintossicanti e l'attività fisica. 

Scopri di più sull’Ayurveda e sistema digestivo qui

Pranamaya Kosha: è il corpo pranico, connette il corpo fisico con gli strati più profondi. È il primo corpo intangibile e si nutre di Prana, ovvero energia ottenuta tramite la corretta respirazione. Il Prana attraversa il corpo tramite le Nadi che collegano fra di loro i Chakra. Le pratiche yogiche del pranayama sono delle ottime modalità per far entrare e circolare il Prana nel corpo. 

Manomaya Kosha: è la Mente che fa da filtro fra realtà e il Sé e ci mostra che le nostre percezioni sono spesso alterate proprio a causa di un vizio di Manas, che corrisponde ai pensieri, alle emozioni, alle sensazioni e agli istinti correlati. Come si attua la pulizia di Manas? Attraverso la meditazione che permette di percepire la differenza fra il Sé e la Mente e quindi di prendere distanza dalle bramosie, dai desideri e dai rancori.

Vijnanamaya Kosha: corpo della saggezza e dell’intelligenza intuitiva (Buddhi). Non è un’intelligenza pratica, ma è un livello più profondo, più intuitivo, della vera comprensione immediata. Con la pratica yogica del Trataka viene risvegliato questo involucro. 

Anandamaya Kosha: corpo di beatitudine, è l'involucro più interno vicino all'Atman. Chi lo sperimenta sente un profondo stato di benessere e di pace che supera i confini del corpo. È un corpo sempre presente e accessibile in noi. Tuttavia, per le caratteristiche delle vite che conduciamo, spesso è necessario un lavoro importante per risvegliarlo. Purtroppo, molte persone non hanno mai nemmeno avuto la percezione della sua esistenza ed è uno dei motivi per cui cercano stimoli insani come attraverso le droghe. La percezione dell'Atman è uno dei bisogni fondamentali dell'uomo e che la vita odierna, con i suoi ritmi incessanti e l’assenza di legami profondi, raramente riesce a soddisfare. Come accedere all'Anandamayakosha? In questo caso viene richiesto uno sforzo maggiore poiché è necessario lavorare con costanza e dedizione su tutti i corpi precedenti.

Conclusioni

I cinque livelli del Sé, o Kosha, nell’Ayurveda sono come i fili di un tappeto intrecciati indissolubilmente. Se uno di questi fili è teso o spezzato, l'intero tessuto ne risente: quando il corpo è teso, il respiro è superficiale, la mente è irritata e la saggezza e la gioia sono assenti. Se c’è una disconnessione dallo spirito, che indica un debole corpo di beatitudine, c’è disarmonia in tutti gli strati.

Al contrario, quando raggiungiamo una profonda sintonia con il nostro spirito, un'onda di gioia e pace permea ogni aspetto della nostra esistenza. L’Ayurveda, con la pratica dello Yoga e la sua filosofia integrata nella vita quotidiana, offre gli strumenti per ristabilire l'armonia tra i Kosha (corpo, respiro, mente, saggezza e spirito). Questo percorso verso l'integrazione dei Kosha non solo dona una salute fisica e mentale migliore, ma guida l’uomo anche verso l'autorealizzazione e il raggiungimento della pienezza dell'essere.


Vuoi sperimentare anche tu i benefici dell’ayurveda?
Scopri i nostri pacchetti ayurvedici

Contattaci per ricevere una consulenza personalizzata:
+39 0457219150
spacaesius@europlan.it